Yogakurs "Die Verbindung von Bewegung, Atmung und Musik"

jeden Mittwoch von 20.00 – 21.00 Uhr, Dortustraße 68 a/b, 14467 Potsdam
(in einem sehr schönen Raum auf dem Hinterhof, nach dem Durchgang rechts)

In dieser Yogastunde fließen wir gemeinsam mit unserer Atmung und geführt von der Musik, von einer Asana (Yogapose) zur nächsten. Nach dem dynamischen und kräftigenden Part gehen wir in ein angenehmes Stretching und beenden die Stunde mit einer wohlverdienten Entspannungsmeditation.

Erlebe die kraftvolle Verbindung von Bewegung, Atmung und Musik!

Yoga hat viele positive Effekte auf deinen Körper und deine Psyche: Kräftigung der Muskeln, Mobilisierung der Gelenke, Entspannung von Körper und Geist, Haltung verbessern, Linderung von (Rücken-)Schmerzen, Prävention von Erkrankungen.

Ein kraftspendendes und wohltuendes Yoga-Erlebnis wartet auf DICH!

Es handelt sich um einen Drop-In-Kurs, der Einstieg ist jederzeit möglich. Komm einfach vorbei! Die Yogastunde kostet 15 € pro Person und ist vor Ort bar zu zahlen.

Ich freue mich auf DICH!

Ich selbst praktiziere seit 23 Jahren Yoga, dabei durfte ich unterschiedliche Yoga-Stile auf der ganzen Welt kennenlernen: ob klassisches Hatha-Yoga in Mexiko, fließendes Vinyasa-Yoga mit den Wellen am Strand von Fuerteventura oder Yoga auf dem SUP-Board in Hermannswerder - immer war da dieses glückliche und zufriedene Gefühl am Ende der Stunde. Dies möchte ich nun als ausgebildete und zertifizierte Yoga-Trainerin gern weitergeben. Besonders am Herzen liegt mir die Vermittlung eines positiven Körpergefühls fernab vom Optimierungsdruck.

Du möchtest gesundheitsorientiertes Training abgestimmt auf deine Bedürfnisse?

Als medizinische Fitnesstrainerin unterstütze ich dich gerne bei der Verwirklichung deiner Fitnessziele mit Personal Training: Egal ob du etwas gegen deine Rückenschmerzen tun möchtest, Muskeln aufbauen oder mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren möchtest, wir finden das passende Training für dich! Ein Training das dir Spaß macht, dein Wohlbefinden und deine Gesundheit nachhaltig stärkt.

Als ausgebildete Yoga-Trainerin biete ich auch Personal Yoga an. Erlebe eine individuelle Yogastunde passgenau auf dich zugeschnitten. Ich unterrichte Hatha-Yoga, dieser Stil ist auch für Anfänger*innen geeignet.

Sehr am Herzen liegt mir, dass du dich (wieder) wohl in deinem Körper fühlst - egal ob dieser den gängigen Schönheitsnormen entspricht. Ich verfolge dabei das Body Positivity-Konzept. Dieses steht für Selbstliebe, Diversität und Mut zum Unperfekten. Es richtet sich gegen unrealistische und diskriminierende Schönheitsbilder. Jeder Körper ist einzigartig und verdient es wertgeschätzt zu werden, für all das was er täglich für uns tut!

Ich möchte dich mit meinem Training motivieren und dein Selbstbewusstsein nachhaltig stärken. Dafür komme ich gerne zu dir nach Hause oder wir trainieren gemeinsam draußen in der Natur in Potsdam. Das Training in der Natur hat dabei einen dreifach positiven Effekt auf deine Gesundheit: Bewegung, frische Luft und Vitamin-D-Aufnahme. Worauf wartest du noch?

Erreiche deine Fitnessziele, verbessere deine Gesundheit und fühle dich wieder wohl in deinem Körper. Buche jetzt ein Personal Training mit mir und ich unterstütze dich gerne auf deinem Weg:

Annabell Ertel

Telefon: 0151 559 497 52

E-Mail: kontakt@bellavida-coaching.de