In dieser Yogastunde fließen wir dynamisch von einer Asana zur nächsten, immer begleitet von der Musik. Nach dem kräftigenden Part gehen wir in ein schönes Stretching und beenden die Stunde mit einer wohlverdienten Entspannungsmediation.
Erlebe die kraftvolle Verbindung von Atmung, Bewegung und Musik. In kleiner Runde in wundervoller Atmosphäre fließen wir mit der Musik und finden Stärke, Balance und Entspannung. Ein kraftspendendes Yoga-Erlebnis wartet auf dich!
Yoga hat viele nachgewiesen positive Effekte auf deinen Körper und deine Psyche u.a.: Entspannung von Körper und Geist, Linderung von (Rücken-)Schmerzen, Kräftigung der Muskeln, Haltung verbessern, Mobilisierung der Gelenke, Balance finden, Prävention von Erkrankungen.
Es handelt sich um einen Drop-In-Kurs, d.h. der Einstieg ist jederzeit möglich. Komm einfach vorbei! Yoga-Vorerfahrung ist von Vorteil, falls du keine hast aber gut beweglich und offen für Neues bist, sollte dies kein Hindernis sein. Die Yogastunde kostet 18 € pro Person.
Seit 23 Jahren praktiziere ich Yoga, dabei durfte ich unterschiedliche Yoga-Stile auf der ganzen Welt kennenlernen: ob klassisches Hatha-Yoga in Mexiko, fließendes Vinyasa-Yoga mit den Wellen am Strand von Fuerteventura oder Yoga auf dem SUP-Board in Hermannswerder immer war da dieses glückliche und zufriedene Gefühl am Ende der Stunde. Dies möchte ich gern weitergeben. Ich bin ausgebildete und zertifizierte Yoga-Trainerin und besonders am Herzen liegt mir die Vermittlung eines positiven Körpergefühls.
Ich freue mich auf DICH!
Als medizinische Fitnesstrainerin unterstütze ich dich gerne bei der Verwirklichung deiner Fitnessziele mit Personal Training: Egal ob du etwas gegen deine Rückenschmerzen tun möchtest, Muskeln aufbauen oder mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren möchtest, wir finden das passende Training für dich! Ein Training das dir Spaß macht, dein Wohlbefinden und deine Gesundheit nachhaltig stärkt.
Als ausgebildete Yoga-Trainerin biete ich auch Personal Yoga an. Erlebe eine individuelle Yogastunde passgenau auf dich zugeschnitten. Ich unterrichte Hatha-Yoga, dieser Stil ist auch für Anfänger*innen geeignet.
Sehr am Herzen liegt mir, dass du dich (wieder) wohl in deinem Körper fühlst - egal ob dieser den gängigen Schönheitsnormen entspricht. Ich verfolge dabei das Body Positivity-Konzept. Dieses steht für Selbstliebe, Diversität und Mut zum Unperfekten. Es richtet sich gegen unrealistische und diskriminierende Schönheitsbilder. Jeder Körper ist einzigartig und verdient es wertgeschätzt zu werden, für all das was er täglich für uns tut!
Ich möchte dich mit meinem Training motivieren und dein Selbstbewusstsein nachhaltig stärken. Dafür komme ich gerne zu dir nach Hause oder wir trainieren gemeinsam draußen in der Natur in Potsdam. Das Training in der Natur hat dabei einen dreifach positiven Effekt auf deine Gesundheit: Bewegung, frische Luft und Vitamin-D-Aufnahme. Worauf wartest du noch?
Erreiche deine Fitnessziele, verbessere deine Gesundheit und fühle dich wieder wohl in deinem Körper. Buche jetzt ein Personal Training mit mir und ich unterstütze dich gerne auf deinem Weg:
60 Minuten Personal Training für 75 Euro
Paketpreise:
3x Personal Training á 60 Minuten für 209 Euro
5x Personal Training á 60 Minuten für 349 Euro
Alle meine Angebote finden vorranig in der Natur statt, auf Wunsch auch bei dir zu Hause (innerhalb Potsdams) oder online.
Gegen Aufpreis (+10€) steht ein Raum in der Potsdamer Innenstadt zur Verfügung.
BellaVida - Coaching & Training
by Annabell Ertel
Telefon: 0151 559 497 52
E-Mail: kontakt@bellavida-coaching.de