BellaVida Coaching und Training

Ganzheitliche Unterstützung für Menschen mit Autoimmunerkrankung durch Coaching, Personal Training und Entspannungsverfahren. Als selbst Betroffene von 2 seltenen Autoimmunerkrankungen (AIH/PBC) weiß ich vor welchen Herausforderungen dich eine Diagnose stellen kann und möchte dich gerne bei deinem individuellen Umgang mit deiner Erkrankung unterstützen. 

Das Mental Health Coaching unterstützt dich dabei, mit den Herausforderungen deiner Erkrankung und den damit verbunden Veränderungen im Leben, wie berufliche Umorientierung, Veränderung der eigenen Bedürfnisse, Werte und Wünsche sowie damit einhergender Veränderung in nahen Beziehungen, für dich gut umzugehen. Ich möchte dich dabei unterstützen, deine Erkrankung akzeptieren zu können und sie als ein Teil deiner Persönlichkeit liebevoll und mitfühlend zu integrieren. Durch das Coaching kannst du wieder mehr zu dir und zu deiner inneren Stärke finden. Ich nutze dafür ressourcenorientierte und deine Resilienz stärkende Methoden aus dem Embodiment und dem Systemischen Coaching. 

Im Personal Training unterstütze ich dich dabei das passende Training und Pensum für dich zu finden, um deine Gesundheit und deine Fitness zu verbessern oder zu erhalten. Ich begleite und motiviere dich, Neues auszuprobieren, deine Grenzen zu kennen und deinen Körper wieder angenehm zu spüren und mit statt gegen ihn zu arbeiten. Sport kann dein Immunsystem stärken, denn starke Muskeln senden antientzündliche Botenstoffe aus. Wir schauen auch wie du mit einer antientzündlichen und an deinen Alltag angepasste Ernährung deinen Körper unterstützen kannst und ihn gesund erhälst. 

Entspannung und Stressreduktion sind bei Autoimmunerkrankungen besonders wichtig, da Stress als ein Auslöser und Verstärker gilt. In von mir angeleiteten Entspannungsverfahren wie dem Autogenem Training oder der Progressiven Muskelrelaxation, durch Achtsamkeitstraining, durch Meditation oder beim Waldbaden findest du tiefe Entspannung und kannst deinen Stress effektiv reduzieren. Du lernst zudem mit belastenden Gedanken und schwierigen Gefühlen besser umzugehen und tust deinem Körper und deiner Seele etwas Gutes.

Meine Angebote können kombiniert oder einzeln gebucht werden, je nachdem was du gerade brauchst. Entsprechend deiner Wünsche können meine Angebote in Präsenz in Potsdam in der Natur, bei dir zu Hause, an deinem Arbeitsplatz oder in meiner Praxis in der Dortustraße 68a/b durchgeführt werden. Bist du nicht aus Potsdam, dann können wir alle Angebote auch online durchführen.

Ich begleite dich gerne empathisch, achtsam und vertrauensvoll auf deinem individuellen Weg.